Mga Pagkain Panglaban sa Sakit na Dulot ng Arthritis

5:12:00 PM



Mga Pagkain Panglaban sa Sakit na Dulot ng Arthritis

Maraming tao ang hindi nakakaalam na malaking tulong ag pagkain upang maiwasan ang pananakit ng joints ng mga taong may arthritis. Ang arthritis ay maaaring maiwasan kapag inalis ang mga inflammatory foods at kainin ang mga pagkain na may anti-inflammatory properties.

Kainin ang mgaanti-inflammatory foods at spices upang makatulong maisan ang sakit mula sa arthritis. 
  1. Isda - mayaman ito sa omega 3 faty acids 
  2. Olive oil o walnut oil 
  3. Luya, turmeric, fish oil at white willow bark.
Siguruhin na ikonsulta sa inyong doktor kung kayo ay umiinom ng herbal supplements dahil maaaring makaapekto io sa iyong arthritis o sa gamot na iniinom para sa arthritis.

Bawasan o iwasan ang mga pagkain na nagpapalala ng inflammation sa mga may arthritis. 
  1. Kamatis, patatas, talong, pepper, paprika at tabako 
  2. Mga pagkain na may gluten 
  3. Iwasan ang mga pagkain na mayroon kang allergy dahil magdudulot ito ng pain at inflammation
Maraming klase ng arthritis, isa itong umbrella term para sa higit 100 sakit kasama na ang osteoarthritis, rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis at gout. Ang epekto din ng pagkain ay maaaring maging iba. Mahalaga pa rin na kumonsulta sa inyong doktor para magabayan kayo sa pagkain at gamot na inyong iinumin.

You Might Also Like

0 comments

Google+ Followers

Twitter Feed